Mokytojo ryto rutina: kaip pradėti rytą, kad energijos užtektų visai dienai?

Šiuose mokymuose bus nagrinėjama, kodėl nuovargis kartais nepraeina net po poilsio dienų ir kokią įtaką tam turi fiziologiniai procesai, tokie kaip paros ritmas ir kortizolio svyravimai. Dalyviai susipažins su trimis paprastomis praktikomis – kvėpavimo pratimais, „Saulės pasveikinimo“ seka ir mitybos patarimais – kurios padės žvaliau pradėti rytą ir ilgiau išlaikyti energiją. Mokymai skirti mokytojams, ieškantiems praktiškų būdų pagerinti savo savijautą be drastiškų pokyčių.